السر: قم بعمل النسخة "السهلة" لمدة 30 يوما. استيقظ مبكرا قليلا. حرك جسمك أكثر قليلا. تناول طعاما صحيا قليلا. أول 30 يوما ستعيد برمجة دماغك بالكامل. لقد أنشأت دليلا على أن لديك القدرة على اتخاذ إجراء وتحقيق النتيجة المرجوة. هذا هو الإدمان الحقيقي. وله تأثيرات متسلسلة في كل جانب من جوانب الحياة.