عشر دقائق من التعرض للبرد يمكن أن تغير كيمياء دماغك أكثر مما يدركه معظم الناس. الماء البارد يحفز إفراز هائل للنورإبينفرين، وأحيانا يزيده بمئات المئوية. هذا الناقل العصبي يقوم بثلاثة أشياء: 1. زيادة التركيز 2. تحسين المزاج 3. يعزز اليقظة لهذا السبب غالبا ما يشعر الناس بالهدوء والصفاء والنشاط بعد التعرض للبرد. أحيانا أسرع طريقة لإعادة ضبط عقلك... هو صدمة جسدك.