هل لاحظت يوما كيف أن الجلوس طوال اليوم يجعلك تشعر بتعب أكثر، وليس أقل؟ وذلك لأن انقباض العضلات هو أحد أكبر المحركات لالدورة الدموية والأيض. عندما تتحرك العضلات، تساعد في : - ضخ الدم - تنظيم الجلوكوز - تحفيز الميتوكوندريا بدون حركة، يتباطأ الأيض حرفيا.