Před pár měsíci mi volal blízký přítel. Spal jsem 8 hodin, probouzel se zničený. Řekl jsem mu, ať zkontroluje data. REM pryč, lehký spánek, probouzení celou noc. Klasický stresový vzorec. Kolik z vás to zažilo? Stres fyzicky blokuje pokles tělesné teploty v noci. Žádný pokles teploty, žádný hluboký spánek. Proto můžete spát celou noc a přesto se cítit zničení. 43 % dospělých tím prochází. 42 % hodnotí svůj spánek jako průměrný nebo špatný. Tohle není trend v oblasti wellness. Je to výkonnostní krize. Skutečným nepřítelem je teplota, ale to se dá opravit.