Nejsilnějším ukazatelem dlouhodobého zdraví nejsou doplňky stravy. Jsou to vztahy. Velké longitudinální studie ukazují, že sociální spojení předpovídá délku života více než mnoho faktorů životního stylu. Izolace zvyšuje riziko pro: - Srdeční choroby - Deprese - Kognitivní úpadek - Raná úmrtnost Jednoduché návyky: - Zavolej kamarádovi místo psaní zpráv - Jíst s lidmi - Přidejte se do fitness nebo koníčkové skupiny - Trávit skutečný čas s rodinou