Als ein Kind aus Ostasien, das sich selbst hohe Anforderungen stellt, habe ich von klein auf gelernt, mich selbst zu kritisieren, und mein Selbstwertgefühl ist sehr niedrig. Ein Mindshift, den ich kürzlich sehr mag, ist: „Wenn du dich selbst ablehnst, denk daran, wie traurig du als Kind gewesen wärst, wenn du so von deinen Eltern kritisiert worden wärst.“ Erwachsenwerden ist ein Prozess der Selbstpflege, bei dem ein großer Teil darin besteht, den inneren Selbstwert neu zu gestalten.