Magnesiummangel ist viel häufiger, als die Menschen denken. Moderne Landwirtschaft, Stress und verarbeitete Lebensmittel haben die Magnesiumaufnahme drastisch reduziert. Niedriges Magnesium ist verbunden mit: ❌Schlechtem Schlaf ❌Muskelkrämpfen ❌Angstzuständen ❌Kopfschmerzen ❌Müdigkeit Einfache Möglichkeiten, die Aufnahme zu verbessern: 📈Blattgemüse 📈Kürbiskerne 📈Dunkle Schokolade 📈Magnesiumglycinat nachts Es ist eines der wichtigsten Mineralien für das Nervensystem.