Hemligheten: Gör den "lätta" versionen i 30 dagar. Vakna lite tidigare. Rör kroppen lite mer. Ät lite hälsosammare. De första 30 dagarna kommer att omprogrammera din hjärna helt. Du har skapat bevis på att du har makten att agera och uppnå ett önskat resultat. Det är det verkliga beroendet. Och det har ringar på havet i alla livets områden.