Proč se pořád cítíš unavený? Zažili jste někdy tento stav: nedělali jste žádnou fyzickou práci, ale cítíte se vyčerpaní, vystrašení a ani nevíte, proč jste podráždění? Dnes s vámi chci mluvit o tom, co je stres, co je úzkost a jak se můžeme opravdu nechat unášet. Ve skutečnosti jsou stres a úzkost úplně odlišné věci. Představte si tvrdou železnou tyč, kdy vydrží největší tlak? Je to, když ji dvě síly současně rozbijí v opačných směrech. Tvé srdce je stejné. Když máte současně dvě protichůdné touhy, vzniká stres. Chcete potěšit ostatní, ale nechcete si ublížit; Dnes nechceš jít do práce, ale chceš vydělat peníze. Tyto dvě síly vás roztrhávají, a právě odtud pramení stres. A co úzkost? Úzkost je tlakový bod, který nebyl vyřešen mnoho let, a hromadí se do obrovské hory odpadků. Vidíte jen špičku ledovce odkrytou na vodě a máte pocit: "Jsem tak naštvaný, jsem tak vyděšený", ale vůbec nenajdete důvod, protože je pod tím příliš mnoho nepořádku. Obvykle chodíme příliš rychle a když se setkáme s emocemi, podvědomě utíkáme pryč a nemáme čas zastavit se a zjistit, čeho se bojíme. Když jsem zjistil jednu věc, většina mé úzkosti zmizela: všichni zemřou a nakonec se vše vrátí na nulu. Zamysli se, když ti nic nevezmeš, proč teď spíš? Mnoho lidí se bojí smrti, bojí se, že jednoho dne zmizí. Ale neuvědomují si, že když tu sedíte a vaše mysl přemýšlí o jiných věcech, litujete minulosti a obáváte se budoucnosti, jste ve skutečnosti "mrtví" v okamžiku "teď". Co přesně je ztráta času? Není to tak, že byste nepracovali nebo nehráli. Pokud jste ponořeni do přítomného okamžiku, i kdyby to mělo být jen pohled na strom a šálek čaje, pokud jste plně ponořeni do této záležitosti, není to ztráta času. Co je opravdu ztráta času, je: děláte to, ale vaše srdce se brání, uniká a myslí na něco jiného. Když se "nevěnujete" realitě před sebou, váš život je promarněn. Nakonec, když děláte zásadní životní rozhodnutí, měli byste poslouchat svůj mozek nebo intuici? Pamatujte, že intuice je konečným rozhodujícím faktorem a mozek je zodpovědný jen za to, aby vám pomohl najít rozumnou výmluvu až potom. Intuice je evoluční moudrost ve vašich genech plus součet všech vašich zkušeností v tomto životě. Mozek umí řešit nové problémy s jasnými hranicemi, ale ve skutečnosti je hloupý tváří v tvář složitým životním rozhodnutím. ...