Tengo malas noticias que ya sabes. Durante los últimos 2 años he estado probando si las pantallas una hora antes de acostarme afectan a mi sueño. Sí, lo tienen. El efecto no es pequeño, es muy perceptible, y ni siquiera actividades calmantes como baños o lectura hacen que desaparezca. Las pantallas están prohibidas en la hora antes de acostarse

Sabía que esto se haría viral. Hay un género de publicaciones como "lo que sabes que es malo para ti en realidad es malo para ti" o "lo que sabes que es bueno para ti en realidad es bueno para ti" que suelen hacerse virales, jaja ¡Gente, seguid lo que ya sabéis!

Para otros kindlers: sigo leyendo en mi Kindle todas las noches antes de dormir, pero pongo el Kindle en nivel de brillo 5, modo oscuro y lo más cálido posible