50 misiones secundarias ocultas para recuperar la prima humana: 01. Despertarse antes del amanecer, bajar a dar un paseo de 20 minutos, sin auriculares. 02. Cuando vayas solo a una cafetería, no lo saques del móvil que llevas en el bolsillo, simplemente siéntate y bebe una taza de café. 03. Mira al cielo, reconoce las 10 constelaciones del cielo nocturno y localizalas en el mapa estelar con tus propias manos. 04. Escribe una carta que nunca se enviará a alguien del pasado ni a tu yo futuro. 05. Busca una receta de un país en el que nunca hayas estado, ve al mercado de verduras a comprar verduras y hazla tú mismo. 06. Lleva un libro de papel al aire libre y siente la resistencia física de la brisa girando el papel. 07. Lleva un bolígrafo y papel para dibujar un "mapa privado" cerca de tu casa y marcar tus rincones ocultos favoritos. 08. Empieza desde cero y amasa los fideos con tus propias manos para hacer una comida de fideos o hornear una barra de pan. 09. En un momento en que nunca saldrías, toma el camino de ir a trabajar todos los días. 10. Planta una maceta de menta o chalotas en el balcón y cuídala con tus propias manos hasta que le salgan brotes nuevos. 11. Pon un despertador de 20 minutos y dibuja un vaso o una llave de agua sobre la mesa, por fea que sea. 12. Baja y recoge algunas hojas caídas o flores silvestres y mételas en un libro para hacer un ejemplar. 13. Compra una caligrafía o coge un trozo de papel de desecho y cálmate para practicar caligrafía durante una semana. 14. Te dará el "capítulo" actual de tu vida y crea una lista exclusiva de música de fondo. 15. Siéntate junto a la ventana de una cafetería en la esquina, registra el comportamiento de los transeúntes y sé un observador humano. 16. Aprende una maniobra de defensa personal que te salve en momentos críticos. 17. Desbloquea una nueva postura de estiramiento para separar tu cuerpo rígido. 18. Cuando visitas un museo solo, nadie te insiste, puedes estar delante de cualquier cuadro todo el tiempo que quieras. 19. Felicitar sinceramente a un desconocido y marcharse sin pedir feedback. 20. Ve a un programa de entrevistas presencial o asiste a una conferencia impopular. 21. Voluntarios discretos, la cuestión es: nunca publiques en Moments. 22. Construye un Lego complejo o haz una carpintería y haz un objeto real con las manos. 23. Recoge las herramientas y arregla el grifo o la silla de casa que lleva medio año roto. 24. Encuentra un clásico de la historia del cine, apaga la andanada y ve de principio a fin sin prisas. 25. Tómate un fin de semana para desenchufar el cable de red y hacer una desintoxicación digital pura las 24 horas. 26. Coge tu cámara y haz diez primeros planos de diferentes materiales: corteza, óxido, paredes viejas....