El predictor más fuerte de la salud a largo plazo no son los suplementos. Son las relaciones. Grandes estudios longitudinales muestran que la conexión social predice la longevidad más que muchos factores del estilo de vida. El aislamiento aumenta el riesgo de: - Enfermedades cardíacas - Depresión - Deterioro cognitivo - Mortalidad temprana Hábitos sencillos: - Llama a un amigo en vez de enviar un mensaje - Comer con gente - Unirse a un grupo de fitness o aficiones - Pasar tiempo real con la familia