La deficiencia de magnesio es mucho más común de lo que la gente piensa. La agricultura moderna, el estrés y los alimentos procesados han reducido drásticamente la ingesta de magnesio. El magnesio bajo está relacionado con: ❌Mal sueño ❌Calambres musculares ❌Ansiedad ❌Dolores de cabeza ❌Fatiga Formas sencillas de mejorar la ingesta: 📈Verduras de hoja verde 📈Semillas de calabaza 📈Chocolate negro 📈Glicinato de magnesio por la noche Es uno de los minerales más importantes para el sistema nervioso.