10 choses que je sais à 44 ans et que j'aurais aimé savoir à 29 ans. 1. Vous n'avez pas besoin de faire de longs jeûnes. Vous n'avez pas besoin d'éviter tous les glucides. Vous n'avez pas besoin d'éliminer des groupes alimentaires entiers. Vous n'avez pas besoin de manger 100 % sain. Vous n'avez pas besoin d'éviter les sodas diététiques. Vous devez juste être en déficit calorique.

Si vous en avez assez d'avoir trop de graisse abdominale, aimez ce tweet et commentez 'SHRED'. Je vous enverrai par message direct le processus exact que j'utilise avec mes clients en 1:1 pour qu'ils perdent 2-3 livres de graisse abdominale chaque semaine. (Je vais retirer cela dans 24 heures ; vous devez me suivre pour l'obtenir)

Statistique incroyable : Les 10 % des buveurs les plus consommateurs boivent 75 % de l'alcool en Amérique - et en moyenne 73,8 boissons par semaine. Cela représente une moyenne de plus de 10 boissons par jour. Les alcooliques maintiennent à eux seuls l'industrie de l'alcool en vie dans ce pays.