Le meilleur prédicteur de la santé à long terme n'est pas les suppléments. Ce sont les relations. De grandes études longitudinales montrent que la connexion sociale prédit la longévité plus que de nombreux facteurs de mode de vie. L'isolement augmente le risque de : - Maladies cardiaques - Dépression - Déclin cognitif - Mortalité précoce Habitudes simples : - Appeler un ami au lieu d'envoyer un texto - Prendre des repas avec des gens - Rejoindre un groupe de fitness ou de loisirs - Passer du temps réel avec la famille