Rahasianya: Lakukan versi "mudah" selama 30 hari. Bangun sedikit lebih awal. Gerakkan tubuh Anda sedikit lebih banyak. Makan sedikit lebih sehat. 30 hari pertama itu akan benar-benar menyambung ulang otak Anda. Anda telah menciptakan bukti bahwa Anda memiliki kekuatan untuk mengambil tindakan dan mencapai hasil yang diinginkan. Itulah kecanduan yang sebenarnya. Dan itu memiliki efek riak ke setiap bidang kehidupan.