Prediktor terkuat kesehatan jangka panjang bukanlah suplemen. Ini hubungan. Studi longitudinal besar menunjukkan bahwa hubungan sosial memprediksi umur panjang lebih dari banyak faktor gaya hidup. Isolasi meningkatkan risiko untuk: - Penyakit jantung - Depresi - Penurunan kognitif - Kematian dini Kebiasaan sederhana: - Hubungi teman alih-alih mengirim SMS - Makan bersama orang - Bergabunglah dengan kelompok kebugaran atau hobi - Habiskan waktu nyata bersama keluarga