Sepuluh menit paparan dingin dapat mengubah kimia otak Anda lebih dari yang disadari kebanyakan orang. Air dingin memicu pelepasan norepinefrin besar-besaran, terkadang meningkatkannya beberapa ratus persen. Neurotransmitter itu melakukan tiga hal: 1. Meningkatkan fokus 2. Meningkatkan suasana hati 3. Meningkatkan kewaspadaan Itu sebabnya orang sering merasa tenang, jernih, dan berenergi setelah terpapar dingin. Terkadang cara tercepat untuk mengatur ulang pikiran Anda... adalah untuk mengejutkan tubuh Anda.