Il più forte predittore della salute a lungo termine non sono i supplementi. Sono le relazioni. Grandi studi longitudinali mostrano che la connessione sociale predice la longevità più di molti fattori legati allo stile di vita. L'isolamento aumenta il rischio di: - Malattie cardiache - Depressione - Declino cognitivo - Mortalità precoce Abitudini semplici: - Chiama un amico invece di mandare un messaggio - Mangia pasti con altre persone - Unisciti a un gruppo di fitness o di hobby - Trascorri del tempo reale con la famiglia