Dieci minuti di esposizione al freddo possono cambiare la chimica del tuo cervello più di quanto la maggior parte delle persone realizzi. L'acqua fredda provoca un'enorme liberazione di norepinefrina, a volte aumentando questa sostanza di diverse centinaia di percento. Quel neurotrasmettitore fa tre cose: 1. Aumenta la concentrazione 2. Migliora l'umore 3. Aumenta la vigilanza È per questo che le persone spesso si sentono calme, chiare ed energiche dopo l'esposizione al freddo. A volte il modo più veloce per resettare la tua mente... è scioccare il tuo corpo.