厳格な自己要求を持つ東アジアの子どもとして、私は子供の頃から自己PUAに慣れており、自己満足感は非常に低いです。最近とても気に入っている考え方の変化は「自己否定の時に考えてみてください。親に子どもの頃にこんなふうに責められたらどれほど悲しいか」という考え方があります。成長は自己再育琢の過程であり、その大部分は内なる自己価値の再形成に関わっています。