En nær venn ringte meg for noen måneder siden. Sov åtte timer, våknet opp ødelagt. Jeg ba ham sjekke dataene sine. REM-søvn borte, lett søvn, oppvåkninger hele natten. Klassisk stressmønster. Hvor mange av dere har følt dette? Stress blokkerer fysisk kroppstemperaturen din fra å synke om natten. Ingen temperaturfall, ingen dyp søvn. Derfor kan du sove en hel natt og fortsatt føle deg utslitt. 43 % av voksne går gjennom dette. 42 % vurderer søvnen sin som middels eller dårlig. Dette er ikke en velværetrend. Det er en prestasjonskrise. Den virkelige fienden er temperatur, men det kan fikses.