Den sterkeste prediktoren for langvarig helse er ikke kosttilskudd. Det er relasjoner. Store longitudinelle studier viser at sosial tilknytning forutsier levetid mer enn mange livsstilsfaktorer. Isolasjon øker risikoen for: - Hjertesykdom - Depresjon - Kognitiv nedgang - Tidlig dødelighet Enkle vaner: - Ring en venn i stedet for å sende meldinger - Spise måltider sammen med folk - Bli med i en trenings- eller hobbygruppe - Tilbringe ekte tid med familien