Magnesiummangel er langt vanligere enn folk tror. Moderne jordbruk, stress og bearbeidet mat har redusert magnesiuminntaket dramatisk. Lavt magnesium er knyttet til: ❌Dårlig søvn ❌Muskelkramper ❌Angst ❌Hodepine ❌Utmattelse Enkle måter å forbedre inntaket på: 📈Bladgrønnsaker 📈Gresskarkjerner 📈Mørk sjokolade 📈Magnesiumglycinat om natten Det er et av de viktigste mineralene for nervesystemet.