10 dingen die ik weet op 44-jarige leeftijd die ik graag had geweten op 29-jarige leeftijd. 1. Je hoeft geen lange vasten te doen. Je hoeft niet alle koolhydraten te vermijden. Je hoeft geen hele voedselgroepen te elimineren. Je hoeft niet 100% schoon te eten. Je hoeft geen dieetfrisdrank te vermijden. Je hoeft alleen maar in een calorie-tekort te zijn.

Als je het zat bent om te veel buikvet te hebben, like deze tweet en reageer met 'SHRED'. Ik stuur je een DM met het exacte proces dat ik gebruik met mijn 1:1 cliënten zodat ze elke week 1-1,5 kilo buikvet verliezen. (Ik haal dit over 24 uur weg; je moet volgen om het te krijgen)

Insane statistiek: De top 10% van de drinkers drinkt 75% van de alcohol in Amerika - en gemiddeld 73,8 drankjes per week. Dat is een gemiddelde van meer dan 10 drankjes per dag. Alcoholisten houden in hun eentje de drankindustrie in dit land in leven.