Herstel de menselijke premie met 50 verborgen zijmissies: 01. Word wakker voor zonsopgang, zonder oordopjes, en loop 20 minuten puur naar beneden. 02. Ga alleen naar een café, stop je telefoon in je zak en drink een kop koffie zonder iets te doen. 03. Kijk omhoog naar de lucht, herken 10 sterrenbeelden aan de nachtelijke hemel en markeer ze zelf op een sterrenkaart. 04. Schrijf een brief die je nooit zult versturen, aan iemand uit het verleden of aan jezelf in de toekomst. 05. Zoek een recept uit een land waar je nog nooit bent geweest, ga naar de markt om ingrediënten te kopen en maak het zelf. 06. Neem een papieren boek mee naar buiten en voel de fysieke weerstand van de wind die de pagina's omdraait. 07. Teken een "privékaart" van je buurt met papier en pen, markeer je favoriete verborgen plekjes. 08. Begin vanaf nul en kneed zelf deeg om noedels te maken of bak een brood. 09. Maak een wandeling op een tijdstip waarop je normaal nooit naar buiten gaat, langs de oude route naar je werk. 10. Plant een pot munt of lente-ui op je balkon en zorg ervoor tot het nieuwe scheuten gaat groeien. 11. Zet een timer van 20 minuten en teken willekeurig het waterglas of de sleutels op tafel, ongeacht hoe lelijk het is. 12. Ga naar beneden en verzamel een paar bladeren of wilde bloemen, en druk ze in een boek als een specimen. 13. Koop een schrift of neem een stuk oud papier en oefen een week lang met schrijven. 14. Maak een speciale BGM-afspeellijst voor "dit hoofdstuk" van je leven. 15. Zit bij het raam van een café op de hoek en observeer de gezichten van voorbijgangers, word een menselijke waarnemer. 16. Leer een zelfverdedigingstechniek die je in kritieke momenten kan redden. 17. Ontdek een nieuwe rekpositie om je stijve lichaam te rekken. 18. Bezoek een museum alleen, zonder dat iemand je haast, en sta zo lang voor een schilderij als je wilt. 19. Geef oprecht een compliment aan een vreemdeling, loop daarna gewoon weg zonder feedback te verwachten. 20. Ga naar een offline stand-up comedy open mic of luister naar een obscure lezing. 21. Ga stiekem vrijwilligerswerk doen, met de nadruk op: absoluut niet op sociale media delen. 22. Bouw een complexe LEGO-set of maak iets van hout, creëer een fysiek object met je handen. 23. Pak gereedschap en repareer de kapotte kraan of stoel die al zes maanden in je huis staat. 24. Zoek een klassieker uit de filmgeschiedenis, zet de chat uit en kijk het van begin tot eind zonder vooruit te spoelen. 25. Trek een weekend de stekker uit het internet en doe een 24-uurs digitale detox. 26. Neem een camera en maak tien close-ups van verschillende materialen: boomschors, roest, oude muren....