De sterkste voorspeller van langdurige gezondheid zijn geen supplementen. Het zijn relaties. Grote longitudinale studies tonen aan dat sociale verbinding de levensduur meer voorspelt dan veel levensstijlfactoren. Isolatie verhoogt het risico op: - Hartziekten - Depressie - Cognitieve achteruitgang - Vroegtijdige sterfte Eenvoudige gewoonten: - Bel een vriend in plaats van te sms'en - Eet maaltijden met mensen - Sluit je aan bij een fitness- of hobbygroep - Breng echte tijd door met familie