10 rzeczy, które wiem w wieku 44 lat, a które chciałbym wiedzieć w wieku 29 lat. 1. Nie musisz robić długich postów. Nie musisz unikać wszystkich węglowodanów. Nie musisz eliminować całych grup pokarmowych. Nie musisz jeść w 100% zdrowo. Nie musisz unikać napojów dietetycznych. Musisz tylko być w deficycie kalorycznym.