Dlaczego zawsze czujesz się zmęczony? Czy kiedykolwiek doświadczyłeś takiego stanu: wydaje się, że nie robiłeś żadnej pracy fizycznej, ale czujesz się wyczerpany, serce bije szybciej, a nawet nie wiesz, co cię denerwuje. Dziś chciałbym porozmawiać z tobą o tym, czym jest stres, czym jest lęk i jak naprawdę możemy sobie odpuścić. W rzeczywistości stres i lęk to zupełnie różne rzeczy. Wyobraź sobie twardy pręt żelazny, kiedy będzie on poddawany największemu stresowi? Kiedy dwie siły ciągną go w przeciwnych kierunkach jednocześnie. Twoje serce działa na tej samej zasadzie. Kiedy masz dwa sprzeczne pragnienia jednocześnie, rodzi się stres. Chcesz zadowolić innych, ale nie chcesz się poświęcać; dzisiaj nie chcesz iść do pracy, ale chcesz zarabiać pieniądze. Te dwie siły mocno cię rozdzierają, to jest źródło stresu. A co z lękiem? Lęk to punkty stresowe, które przez lata nie zostały rozwiązane, nagromadzone w ogromną górę śmieci. Widząc tylko wierzchołek góry lodowej, czujesz, że „jestem zdenerwowany, jestem zaniepokojony”, ale nie możesz znaleźć przyczyny, ponieważ pod spodem jest zbyt wiele bałaganu. Zwykle zbyt szybko się poruszamy, a gdy napotykamy emocje, instynktownie uciekamy, nie mając czasu, aby zatrzymać się i zobaczyć, czego tak naprawdę się boimy. Po zrozumieniu jednej rzeczy, większość mojego lęku zniknęła: wszyscy musimy umrzeć, na końcu wszystko wróci do zera. Pomyśl o tym, skoro niczego nie możemy zabrać ze sobą, dlaczego teraz nie możesz spać z powodu tego, co robisz? Wielu ludzi boi się śmierci, boi się, że pewnego dnia zniknie. Ale nie zdają sobie sprawy, że kiedy siedzisz tutaj, a twój umysł myśli o innych rzeczach, żałuje przeszłości, martwi się przyszłością, w rzeczywistości już „umarłeś” w tym momencie „tu i teraz”. Czym tak naprawdę jest marnowanie czasu? Nie chodzi o to, że nie pracujesz lub nie rywalizujesz. Dopóki jesteś zanurzony w chwili obecnej, nawet jeśli tylko patrzysz na drzewo, pijesz filiżankę herbaty, dopóki jesteś całkowicie zaangażowany w tę czynność, to nie jest marnowanie czasu. Prawdziwe marnowanie czasu to: jesteś fizycznie obecny, ale twoje serce się opiera, ucieka, myśli o czymś innym. Kiedy nie „uczestniczysz” w rzeczywistości przed sobą, twoje życie jest marnowane. Na koniec, podejmując ważne decyzje życiowe, czy powinieneś słuchać umysłu, czy intuicji? Pamiętaj, intuicja jest ostatecznym decydentem, mózg tylko pomaga znaleźć rozsądne wytłumaczenie po fakcie. Intuicja to ewolucyjna mądrość w twoich genach, połączona z całym doświadczeniem twojego życia. Mózg jest dobry w rozwiązywaniu nowych problemów z wyraźnymi granicami, ale w obliczu złożonych wyborów życiowych, mózg jest w rzeczywistości dość głupi. ...