Dziesięć minut ekspozycji na zimno może zmienić chemię mózgu bardziej, niż większość ludzi zdaje sobie sprawę. Zimna woda wywołuje ogromne uwolnienie norepinefryny, czasami zwiększając jej poziom o kilka setek procent. Ten neuroprzekaźnik robi trzy rzeczy: 1. Zwiększa koncentrację 2. Poprawia nastrój 3. Zwiększa czujność To dlatego ludzie często czują się spokojni, klarowni i pełni energii po ekspozycji na zimno. Czasami najszybszym sposobem na zresetowanie umysłu… jest wstrząśnięcie ciałem.