Zauważyłeś, jak siedzenie przez cały dzień sprawia, że czujesz się bardziej zmęczony, a nie mniej? To dlatego, że skurcz mięśni jest jednym z największych czynników wpływających na krążenie i metabolizm. Kiedy mięśnie się poruszają, pomagają: - Pompując krew - Regulując poziom glukozy - Stymulując mitochondria Bez ruchu twój metabolizm dosłownie zwalnia.