Por que você sempre se sente cansado? Você já passou por esse estado: mesmo sem fazer nenhum trabalho físico, sente-se exausto, ansioso e até não sabe o que está te incomodando. Hoje eu quero conversar com você sobre o que é realmente estresse, o que é ansiedade e como podemos realmente nos libertar. Na verdade, estresse e ansiedade são coisas completamente diferentes. Imagine uma barra de ferro rígida, quando ela suporta a maior pressão? É quando duas forças estão puxando em direções opostas ao mesmo tempo. Seu coração é igual. Quando você tem dois desejos conflitantes ao mesmo tempo, o estresse nasce. Você quer agradar os outros, mas não quer se sacrificar; você não quer ir trabalhar hoje, mas quer ganhar dinheiro. Você é puxado por essas duas forças, e essa é a origem do estresse. E a ansiedade? A ansiedade é um ponto de estresse que não foi resolvido ao longo dos anos, acumulando-se em uma enorme montanha de lixo. Você só vê a ponta do iceberg que está acima da água, sente que "estou tão incomodado, estou tão ansioso", mas não consegue encontrar a razão, porque há muitos problemas embaixo. Nós andamos muito rápido, e quando encontramos emoções, inconscientemente tentamos evitá-las, não temos tempo para parar e ver o que realmente estamos temendo. Depois de entender uma coisa, a maior parte da minha ansiedade desapareceu: todos nós vamos morrer, no final tudo vai zerar. Pense bem, já que não podemos levar nada, por que você está perdendo o sono agora? Muitas pessoas têm medo da morte, têm medo de desaparecer um dia. Mas elas não percebem que, quando você está aqui, mas sua mente está pensando em outras coisas, se arrependendo do passado, preocupando-se com o futuro, você já "morreu" para este momento presente. O que é realmente perder tempo? Não é que você não esteja trabalhando ou não esteja se esforçando. Desde que você esteja imerso no presente, mesmo que apenas olhando para uma árvore ou bebendo uma xícara de chá, desde que você esteja totalmente focado nisso, isso não é perder tempo. O verdadeiro desperdício de tempo é: você está fazendo algo, mas sua mente está resistindo, evitando, pensando em outra coisa. Quando você não "comparece" à realidade diante de você, sua vida está sendo desperdiçada. Por fim, ao tomar decisões importantes na vida, devemos ouvir a mente ou a intuição? Lembre-se, a intuição é a verdadeira decisora, o cérebro apenas ajuda a encontrar uma desculpa razoável depois. A intuição é a sabedoria evolutiva que está em seus genes, somada a todas as experiências da sua vida. O cérebro é bom em resolver problemas novos com limites claros, mas quando se trata de escolhas complexas na vida, o cérebro é na verdade muito burro. ...