A deficiência de magnésio é muito mais comum do que as pessoas percebem. A agricultura moderna, o estresse e os alimentos processados reduziram drasticamente a ingestão de magnésio. O baixo nível de magnésio está ligado a: ❌Pobre sono ❌Cãibras musculares ❌Ansiedade ❌Dores de cabeça ❌Fadiga Maneiras fáceis de melhorar a ingestão: 📈Verduras folhosas 📈Sementes de abóbora 📈Chocolate amargo 📈Glicinato de magnésio à noite É um dos minerais mais importantes para o sistema nervoso.