Já reparou como estar sentado o dia todo o faz sentir-se mais cansado, e não menos? Isso acontece porque a contração muscular é um dos maiores impulsionadores da circulação e do metabolismo. Quando os músculos se movem, eles ajudam a: - Bombear sangue - Regular a glicose - Estimular as mitocôndrias Sem movimento, o seu metabolismo literalmente desacelera.