Secretul: Fă varianta "ușoară" timp de 30 de zile. Să te trezești puțin mai devreme. Mișcă-ți puțin mai mult corpul. Mănâncă puțin mai sănătos. Primele 30 de zile îți vor reconfigura complet creierul. Ai creat dovezi că ai puterea să acționezi și să obții un rezultat dorit. Asta e adevărata dependență. Și are efecte de undă în fiecare domeniu al vieții.