Cel mai puternic predictor al sănătății pe termen lung nu sunt suplimentele. Sunt relațiile. Studii longitudinale ample arată că conexiunea socială prezice longevitatea mai mult decât mulți factori de stil de viață. Izolarea crește riscul pentru: - Boli de inimă - Depresie - Declin cognitiv - Mortalitate timpurie Obiceiuri simple: - Sună un prieten în loc să trimită mesaje - Să mănânce cu oameni - Alătură-te unui grup de fitness sau hobby-uri - Petrece timp real cu familia