Будучи восточноазиатским ребенком с высокими требованиями к себе, я с детства привык к самопоеданию, и моя самооценка была очень низкой. Недавно мне очень понравился один сдвиг в мышлении: "Когда ты себя уничижаешь, подумай, как бы ты расстроился, если бы в детстве услышал, как мама и папа так тебя критикуют". Взросление — это процесс повторного воспитания себя, и большая его часть связана с переосмыслением внутренней ценности.