50 скрытых побочных заданий для восстановления человеческой надбавки: 01. Проснуться до рассвета, не надев наушники, и просто пройтись 20 минут вниз по лестнице. 02. Пойти в кафе одному, положив телефон в карман и не доставая его, просто посидеть и выпить чашку кофе. 03. Посмотреть на небо, узнать 10 созвездий на ночном небе и самостоятельно отметить их на звездной карте. 04. Написать письмо, которое никогда не будет отправлено, кому-то из прошлого или себе в будущем. 05. Найти рецепт блюда из страны, в которой вы никогда не были, купить продукты на рынке и приготовить его самостоятельно. 06. Взять бумажную книгу на улицу, почувствовать физическое сопротивление бумаги от легкого ветерка. 07. Нарисовать «частную карту» вашего района на бумаге, отметив ваши любимые скрытые уголки. 08. С нуля замесить тесто и приготовить лапшу или испечь хлеб. 09. Выйти на улицу в то время, когда вы обычно не выходите, и пройтись по старому маршруту на работу. 10. Вырастить на балконе горшок с мятой или зеленым луком и заботиться о нем, пока не появятся новые побеги. 11. Установить будильник на 20 минут и просто нарисовать стакан воды или ключи на столе, неважно, как это будет выглядеть. 12. Собрать несколько опавших листьев или диких цветов внизу и сделать из них гербарий, зажав в книге. 13. Купить тетрадь для каллиграфии или взять кусок бумаги и спокойно практиковать письмо в течение недели. 14. Создать специальный плейлист BGM для «этой главы» вашей жизни. 15. Сидеть у окна в кафе на углу и записывать выражения лиц прохожих, стать наблюдателем за людьми. 16. Выучить прием самообороны, который поможет вам в критической ситуации. 17. Овладеть новым растяжением, чтобы размять зажатое тело. 18. Пойти в музей одному, никто не торопит, стоять перед картиной столько, сколько хочется. 19. Искренне похвалить незнакомца, сказать это и уйти, не ожидая ответа. 20. Посмотреть стендап-шоу или послушать редкую лекцию вживую. 21. Тайно стать волонтером, главное: ни в коем случае не публиковать об этом в соцсетях. 22. Собрать сложный конструктор Лего или сделать что-то из дерева, создать что-то своими руками. 23. Взять инструменты и починить сломанный кран или стул, который не работал полгода. 24. Найти классический фильм, выключить субтитры и посмотреть его от начала до конца без перемотки. 25. В выходные отключить интернет и провести 24 часа в чистом цифровом детоксе. 26. Взять камеру и сделать десять макроснимков различных материалов: коры деревьев, ржавчины, старых стен....