Недостаток магния гораздо более распространен, чем люди осознают. Современное сельское хозяйство, стресс и обработанная пища значительно снизили потребление магния. Низкий уровень магния связан с: ❌Плохим сном ❌Судорогами в мышцах ❌Тревожностью ❌Головными болями ❌Усталостью Легкие способы увеличить потребление: 📈Листовые овощи 📈Семена тыквы 📈Темный шоколад 📈Глицинат магния на ночь Это один из самых важных минералов для нервной системы.