Десять минут холодного воздействия могут изменить химию вашего мозга больше, чем большинство людей осознает. Холодная вода вызывает массовый выброс норэпинефрина, иногда увеличивая его на несколько сотен процентов. Этот нейротрансмиттер делает три вещи: 1. Увеличивает концентрацию 2. Улучшает настроение 3. Повышает бдительность Вот почему люди часто чувствуют себя спокойными, ясными и полными энергии после холодного воздействия. Иногда самый быстрый способ перезагрузить свой разум… это шокировать свое тело.