Magnesiumbrist är mycket vanligare än folk tror. Modern jordbruk, stress och processad mat har minskat magnesiumintaget dramatiskt. Lågt magnesium är kopplat till: ❌Dålig sömn ❌Muskelkramper ❌Ångest ❌Huvudvärk ❌Trötthet Enkla sätt att förbättra intaget: 📈Bladgrönsaker 📈Pumpafrön 📈Mörk choklad 📈Magnesiumglycinat på natten Det är ett av de viktigaste mineralerna för nervsystemet.