İki haftadır taşındığımdan beri her gün on saatten fazla bilgisayar başında oturuyorum ve yarım ayda on kilodan fazla aldım Bugün gerçekten dayanamıyorum ve bir süre yüzüyorum ve üç dört yüz metre yüzdükten sonra yüzemiyorum, bu yüzden hala daha fazla egzersiz yapmam gerekiyor Gelecekte öğleden sonra daha az yayın yapabilir veya yapmayabilir ve öğleden sonra bir saat egzersiz yapabilirim. Uzun süre oturmak vücuda zarar verir, egzersiz vücudu güçlendirir, yine de herkesin dışarı çıkıp hareket etmesi önerilir