Hiç uzun süreli dopamin detoksu yapan oldu mu? Bir hafta boyunca bilgisayar ya da telefona gitmemeyi düşünüyorum. Düşünceleriniz? Tavsiye?
"Dopamin detoksu hayatımı nasıl kurtardı" adlı @ZssBecker bir video buldum. (Teşekkürler @GreedoSol) Videoda önerdiği şeyi yapacağım. Bir gün boyunca yapısal yeniden kablolama için sert sıfırlama.
18