Neden hep yorgun hissediyorsun? Hiç böyle bir durum yaşadınız mı: fiziksel çalışmalar yapmadınız, sadece yorgun, panik içinde hissediyorsunuz ve neden sinirli olduğunuzu bile bilmiyorsunuz. Bugün size stresin ne olduğunu, kaygının ne olduğunu ve kendimizi gerçekten nasıl bırakabileceğimizi konuşmak istiyorum. Aslında, stres ve anksiyete tamamen farklı şeylerdir. Sert demir bir çubuk hayal edin, en fazla basınca ne zaman dayanacak? İki kuvvetin aynı anda zıt yönlerde kırılması durumunda ortaya çıkar. Kalbin aynı. Aynı anda iki çelişkili arzu olduğunda, stres doğur. Başkalarını memnun etmek istersin ama kendine zarar vermek istemezsin; Bugün işe gitmek istemiyorsun ama para kazanmak istiyorsun. Bu iki güç tarafından parçalanıyorsunuz ve stres buradan geliyor. Peki ya anksiyete? Anksiyete, yıllardır çözülemeyen bir baskı noktasıdır ve devasa bir çöp dağına dönüşür. Sadece buzdağının ucu suyun üzerinde açıkta ve "Çok sinirliyim, çok panikliyim" diye hissediyorsunuz ama sebebini hiç bulamıyorsun, çünkü altında çok fazla dağınıklık var. Genelde çok hızlı yürürüz ve duygularla karşılaştığımızda bilinçaltında kaçıyoruz ve korktuğumuzu görmek için duracak zamanımız olmuyor. Bir şeyi çözdükten sonra kaygımın çoğu kayboldu: herkes ölecek ve sonunda her şey sıfıra dönecek. Bir düşün, hiçbir şeyi alamazsın diye şimdi ne için uyuyorsun? Birçok insan ölümden korkar, bir gün kaybolmaktan korkar. Ama burada oturup zihnin başka şeyleri düşünürken, geçmişi pişman ederken ve gelecek için endişelendiğinde, aslında "şimdi" anı için "ölü" olduğunu fark etmezler. Tam olarak zaman kaybı nedir? Çalışmadığın ya da rol oynamadığın anlamına gelmiyor. Sadece bir ağaca bakıp bir fincan çay içmek bile olsa, şu anda kendini kaptırdığınız sürece, bu konuya tamamen dahil olduğunuz sürece zaman kaybı değildir. Gerçekten zaman kaybı olan şey: bunu yapıyorsun ama kalbin direniyor, kaçıyor, başka bir şey düşünüyor. Önünüzdeki gerçeğe "katılmadığınızda", hayatınız boşa gidiyor. Son olarak, hayatta büyük kararlar verirken, beyninizi mi yoksa sezgilerinizi mi dinlemelisiniz? Unutmayın, sezgi nihai karar vericidir ve beyin sadece sonrasında makul bir bahane bulmanıza yardımcı olmakla sorumludur. Sezgi genlerinizdeki evrimsel bilgelik ve bu hayattaki tüm deneyimlerinin toplamıdır. Beyin yeni sorunları net sınırlarla çözmekte iyidir, ama karmaşık hayat seçimleri karşısında aslında aptalcadır. ...