Чому ти завжди відчуваєш втому? Чи відчували ви коли-небудь такий стан: ви не робили фізичної роботи, але просто відчуваєте виснаження, паніку і навіть не розумієте, через що вас дратує? Сьогодні я хочу поговорити з вами про те, що таке стрес, що таке тривога і як ми можемо справді відпустити себе. Насправді стрес і тривога — це зовсім різні речі. Уявіть твердий залізний стрижень — коли він витримає найбільший тиск? Це коли дві сили одночасно руйнують його в протилежних напрямках. Твоє серце таке саме. Коли у вас одночасно є два суперечливі бажання, виникає стрес. Ти хочеш догодити іншим, але не хочеш образити себе; Ти не хочеш сьогодні йти на роботу, але хочеш заробити гроші. Вас розривають ці дві сили, і саме звідти виникає стрес. А як щодо тривоги? Тривога — це точка тиску, яка не була вирішена багато років, накопичуючись у величезну гору сміття. Ти бачиш лише верхівку айсберга, оголену на воді, і відчуваєш: «Я так роздратований, я так панікую», але не можеш знайти причину, бо під ним занадто багато безладу. Зазвичай ми йдемо надто швидко, і коли стикаємося з емоціями, підсвідомо тікаємо, і не маємо часу зупинитися і побачити, чого боїмося. Після того, як я з'ясував одну річ, більшість моєї тривоги зникла: всі помруть, і врешті-решт усе повернеться до нуля. Подумай, якщо ти нічого не можеш забрати, навіщо ти зараз спиш? Багато людей бояться смерті, бояться, що одного дня вони зникнуть. Але вони не усвідомлюють, що коли ти сидиш тут і думаєш про інше, шкодуєш про минуле і турбуєшся про майбутнє, ти насправді «мертвий» у момент «зараз». Що саме є марною тратою часу? Справа не в тому, що ти не працюєш чи не працюєш. Поки ви занурені в теперішній момент, навіть якщо це просто дивляться на дерево і п'єте чашку чаю, якщо ви повністю занурені в цю справу, це не марна трата часу. Справжня трата часу — це те, що ти це робиш, але твоє серце чинить опір, тікає, думає про щось інше. Коли ти не «звертаєш увагу» заради реальності, твоє життя марнується. Нарешті, коли приймаєте важливі життєві рішення, чи варто слухати свій мозок чи інтуїцію? Пам'ятайте, що інтуїція — це остаточний той, хто приймає рішення, і мозок відповідає лише за те, щоб допомогти вам знайти вагому відмовку пізніше. Інтуїція — це еволюційна мудрість у ваших генах, плюс сума всього вашого життєвого досвіду. Мозок добре розв'язує нові проблеми з чіткими межами, але насправді він дурний перед обличчям складних життєвих рішень. ...