Дефіцит магнію трапляється набагато частіше, ніж люди думають. Сучасне сільське господарство, стрес і оброблені продукти суттєво знизили споживання магнію. Низький рівень магнію пов'язаний з: ❌Поганий сон ❌М'язові судоми ❌Тривога ❌Головний біль ❌Втома Прості способи покращити споживання їжі: 📈Листова зелень 📈Гарбузове насіння 📈Темний шоколад 📈Магній гліцинат вночі Це один із найважливіших мінералів для нервової системи.