Помічаєте, як сидіння цілий день змушує вас почуватися більш втомленим, а не меншим? Це тому, що скорочення м'язів є одним із головних чинників кровообігу та метаболізму. Коли м'язи рухаються, вони допомагають: - Перекачування крові - Регулювати глюкозу - Стимулювати мітохондрії Без руху ваш метаболізм буквально сповільнюється.