Dự đoán mạnh mẽ nhất về sức khỏe lâu dài không phải là thực phẩm bổ sung. Đó là các mối quan hệ. Các nghiên cứu lớn theo chiều dọc cho thấy rằng sự kết nối xã hội dự đoán tuổi thọ nhiều hơn nhiều yếu tố lối sống. Sự cô lập làm tăng nguy cơ: - Bệnh tim - Trầm cảm - Suy giảm nhận thức - Tử vong sớm Thói quen đơn giản: - Gọi điện cho một người bạn thay vì nhắn tin - Ăn bữa cùng mọi người - Tham gia một nhóm thể dục hoặc sở thích - Dành thời gian thực sự với gia đình