Thiếu magnesium phổ biến hơn nhiều so với những gì mọi người nhận ra. Nông nghiệp hiện đại, căng thẳng và thực phẩm chế biến đã làm giảm lượng magnesium tiêu thụ một cách đáng kể. Thiếu magnesium liên quan đến: ❌Giấc ngủ kém ❌Chuột rút cơ bắp ❌Lo âu ❌Đau đầu ❌Mệt mỏi Cách dễ dàng để cải thiện lượng tiêu thụ: 📈Rau xanh lá 📈Hạt bí ngô 📈Sô cô la đen 📈Magnesium glycinate vào ban đêm Nó là một trong những khoáng chất quan trọng nhất cho hệ thần kinh.