Mười phút tiếp xúc với lạnh có thể thay đổi hóa học não bộ của bạn nhiều hơn hầu hết mọi người nhận ra. Nước lạnh kích thích sự giải phóng norepinephrine mạnh mẽ, đôi khi tăng lên vài trăm phần trăm. Chất dẫn truyền thần kinh đó thực hiện ba điều: 1. Tăng cường sự tập trung 2. Cải thiện tâm trạng 3. Tăng cường sự tỉnh táo Đó là lý do tại sao mọi người thường cảm thấy bình tĩnh, rõ ràng và tràn đầy năng lượng sau khi tiếp xúc với lạnh. Đôi khi cách nhanh nhất để thiết lập lại tâm trí của bạn… là sốc cơ thể của bạn.